تلقین به خودهیپنوتیزم و تلقین به خود

اگر بتوان  تلقین کردن  را برای دیگران به کار برد آیا می توان  تلقین به خود  را برای خود اجرا کرد؟ کاربردهای  تلقین به خود و خود هیپنوتیزم را می توان به صورت زیر مرور کرد:

 

  • اختصاص دادن زمانی ( ۱۵ تا ۲۰ دقیقه) در روز برای تن آرامی یا آرام  سازی که در کاهش تنش ها و فشارهای روزمره بسیار مؤثر است.

  • در مقابله با بیماری هایی مانند پانیک یا حمله هراس ،  آسم، میگرن و سردردهای تنشی ، مشکلات گوارشی، فشارخون، سرطان، اختلالات سیستم ایمنی، اختلال لکنت زبان ، اختلالات خواب ، وسواس ، افسردگی  و بسیاری از بیماری های دیگر که فشار و تنش روحی فرد در تشدید علایم دخالت دارد هیپنوتیزم می تواند به تعدیل علایم کمک کند.